知識(shí)寶典
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時(shí)間：2023-11-03 11:54:55 點(diǎn)擊：1225 次
豆腐含有豐富的鈣，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助新媽媽補(bǔ)充體力。
1、材料：豆腐100克，水發(fā)海參、蝦仁、鮮貝各25克，枸杞子少許。
2、調(diào)料：
鹽、白糖各適量。
3、做法：
1）豆腐洗凈，切小丁；水發(fā)海參剖開，去內(nèi)臟后洗凈，切小?。晃r仁去蝦線后洗凈，切小丁；鮮貝洗凈，切小?。蝗N海鮮均焯水；枸杞子清洗干凈，備用；
2）鍋置于火上，倒入適量清水燒開，放入豆腐丁、海參丁、蝦仁丁、鮮貝丁、枸杞子煮3分鐘，加入鹽、白糖調(diào)味即可。