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時間：2024-01-13 09:52:57 點擊：1015 次
產(chǎn)褥早期產(chǎn)婦胃腸肌張力較低，食欲欠佳，喜進湯食；加上產(chǎn)婦活動少，腸蠕動減弱；產(chǎn)后腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能依靠腹壓來協(xié)助排便，所以產(chǎn)后可能出現(xiàn)大便困難。
引起產(chǎn)后便秘的原因1、胃腸功能減弱，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。
2、懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、分娩期間，會陰和骨盆或多或少的損傷，會通過神經(jīng)反射，抑制排便動作。
4、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
5、下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。
產(chǎn)后便秘的預(yù)防
1、產(chǎn)后多喝水，早下地活動和鍛煉，不要絕對臥床。多喝水既可增加腸道水分，又可以促進腸蠕動。產(chǎn)婦要養(yǎng)成早晨起床后飲用一杯溫開水的習(xí)慣，可以增加消化道水分，有利于排便。早飯前半小時喝一杯溫蜂蜜開水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因缺水導(dǎo)致便秘。平時還要多喝湯水，魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，還能刺激消化液分泌，有利于減少哺乳期媽媽便秘的發(fā)生。
2、改善飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生?？梢远喑陨接蟆⒋旨Z和各種綠葉蔬菜。食用果膠含量多的水果，如蘋果、香蕉、雪梨、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。多食用促進腸蠕動與富含有機酸的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、酸奶等；含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是很好的選擇。增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，少食辛辣、精細食物。
3、保持肛門周圍衛(wèi)生清潔。便后或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液循環(huán)。每天定時排便，保持大便通暢，還有勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并保持外陰干燥。如產(chǎn)婦便秘和痔瘡嚴重，也不要擔心。排便后，肛門周圍的皮膚皺襞里常會有一些揩不凈的細小糞便殘渣，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發(fā)炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門會引起瘙癢或感染。學(xué)會科學(xué)合理的簡易自我療法，每日用1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，治療痔瘡效果尤佳。為了減輕肛門疼痛，還可以局部冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或外敷九華膏，產(chǎn)后痔瘡便可及早治愈，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用緩瀉藥。
4、產(chǎn)后身體恢復(fù)后，加強產(chǎn)后鍛煉有利于排便。哺乳期媽媽可做仰臥屈膝等運動，同時經(jīng)常按摩腹部，有助于腸道恢復(fù)蠕動，防止便秘。每日提肛也可預(yù)防便秘。運動次數(shù)和強度需要根據(jù)哺乳期產(chǎn)婦體質(zhì)而定，避免久立久坐，生活規(guī)律。