中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅能通經(jīng)活絡(luò)、恢復(fù)體力，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、擴(kuò)張周圍小血管、改善微循環(huán)系統(tǒng)，所以，通過發(fā)汗既有助于排出體內(nèi)毒素，還能將體內(nèi)的寒氣祛除體外。所以，產(chǎn)婦可以通過滿月發(fā)汗達(dá)到驅(qū)寒排毒、預(yù)防月子病的作用。
制作發(fā)汗湯
將1瓶黃酒倒入砂鍋中，放入切好的姜絲、洗凈的枸杞子、紅棗，大火煮開，改小火熬10分鐘左右即可（要是感覺姜有點(diǎn)辣，可以適當(dāng)放一些紅糖）。產(chǎn)婦喝完發(fā)汗湯后，要保證全身上下除了眼睛以外的地方都要蓋起來，關(guān)上門窗，不要有風(fēng)。發(fā)汗時(shí)間控制在1小時(shí)即可。發(fā)汗結(jié)束后不要著急從被窩中出來，等汗落了再出來。為了防止洗澡時(shí)著涼，建議第二天再洗個(gè)熱水澡。此外，因?yàn)楫a(chǎn)婦發(fā)汗時(shí)蓋得比較多，加上喝了發(fā)汗湯和房間不通風(fēng)，所以要有專人看護(hù)，隨時(shí)給產(chǎn)婦補(bǔ)充水分。
什么才是發(fā)透了汗
發(fā)汗時(shí)感到毛孔都是張開的，感覺汗水是從身體里流出來的，好像身體里那些寒氣什么的都隨著汗水帶出來了，而且是從胃部向著頭和腳的方向發(fā)的。