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時間：2024-11-05 02:26:52 點擊：431 次
坐月子期間一味地吃大魚大肉進補，是老觀念了，早已經(jīng)不適合現(xiàn)代女性。現(xiàn)代人的生活富裕，營養(yǎng)并不匱乏，關(guān)于產(chǎn)后的營養(yǎng)問題，中國營養(yǎng)學(xué)會建議產(chǎn)后月子期女性平衡膳食，主要包括：增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品的攝入量；適當(dāng)增加奶類攝入，多喝湯水；產(chǎn)褥期飲食多樣，不過量；忌煙酒，避免濃茶和咖啡。盲目進補有時會適得其反。
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