【產(chǎn)婦護(hù)理】預(yù)防乳腺增生應(yīng)該注意些什么

怎樣判斷自己是否患有乳腺增生
1、乳房疼痛：以周期性疼痛為特點(diǎn)，常為一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛或刺痛。疼痛可向腋窩或肩部放射，還有部分人表現(xiàn)為乳頭疼痛或刺癢。月經(jīng)前7～10天明顯，月經(jīng)來(lái)潮后癥狀減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。
2、乳房結(jié)節(jié)：乳房一側(cè)或雙側(cè)可觸到結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)多為片狀、條狀、顆粒狀。可為單個(gè)或多個(gè)，邊界不明顯，結(jié)節(jié)質(zhì)地中度或稍硬有壓痛，以乳房外上象限多見(jiàn)，常呈對(duì)稱(chēng)性。結(jié)節(jié)在月經(jīng)前期可增大變硬，月經(jīng)后結(jié)節(jié)縮小變軟。
3、愈后：該病可不治自愈，亦可經(jīng)常反復(fù)，哺乳時(shí)癥狀自行消失。
如何預(yù)防乳腺增生
1、保持良好的心態(tài)，少生氣，不發(fā)脾氣。
2、養(yǎng)成規(guī)律的生活及飲食習(xí)慣。
3、適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)自身免疫，預(yù)防乳腺疾病。
4、保護(hù)肝臟，減少雌激素的攝入。因肝臟有滅活體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用，如肝功能異常這種滅活功能就減退或喪失，從而導(dǎo)致過(guò)多的雌激素刺激乳房，引發(fā)乳腺疾病。
5、避免多次人流，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。每次妊娠乳房都會(huì)受激素的影響發(fā)生相應(yīng)的變化，突然人流終止妊娠，乳房因不能馬上適應(yīng)體內(nèi)激素的驟變而發(fā)生乳腺結(jié)構(gòu)復(fù)舊不全。
6、定期自檢和體檢。

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